Mang thai là một giai đoạn vô cùng đặc biệt trong cuộc đời của người phụ nữ. Cùng với niềm vui chào đón thiên thần nhỏ, các mẹ bầu cũng đối mặt với nhiều thay đổi về thể chất và tâm lý. Trong đó, vấn đề về sức khỏe tiêu hóa là một trong những vấn đề thường gặp và khiến các mẹ bầu lo lắng. Vậy bà bầu uống sữa probi được không? Uống khi nào thì tốt? Bài viết này Ganola Mum sẽ giải đáp những thắc mắc đó giúp các mẹ bầu có cái nhìn tổng quan về probiotics và cách sử dụng hiệu quả.
Bà bầu uống sữa probi được không?
Để giáp đáp cho câu hỏi này, trước hết chúng ta cần hiểu hơn về probi? Vậy Probi là gì?
Probiotics là gì? Có tốt không?
Probiotics được định nghĩa là những vi sinh vật sống, khi được tiêu thụ với lượng đủ, mang lại lợi ích cho sức khỏe của vật chủ. Nói một cách dễ hiểu, probiotics là những vi khuẩn có lợi cho cơ thể, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Hệ vi sinh vật đường ruột là một hệ sinh thái phức tạp, bao gồm hàng nghìn tỉ vi khuẩn, nấm men và virus. Hệ vi sinh vật này đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn, hấp thu chất dinh dưỡng và tăng cường hệ miễn dịch.
Probiotics có thể bổ sung thêm những vi khuẩn có lợi vào hệ vi sinh vật đường ruột, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, tăng cường sức khỏe và bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng probiotics là thức uống tốt, có thể giúp giảm các triệu chứng của bệnh tiêu chảy, táo bón, viêm đại tràng và cả bệnh lý gan.
Có nên uống probiotics khi mang thai không?
Câu trả lời là CÓ. Các nghiên cứu đã chứng minh probiotics an toàn và có lợi cho bà bầu, đặc biệt là trong việc cải thiện sức khỏe tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, giảm nguy cơ dị ứng và các vấn đề về sức khỏe khác
Tuy nhiên, Việc chọn lựa probiotics phù hợp cho bà bầu không hề đơn giản. Chúng ta cần chọn sản phẩm chứa các loại vi khuẩn có lợi và an toàn cho thai nhi.
Sau đây là một số yếu tố cần xem xét khi chọn lựa probiotics cho mẹ bầu:
- Ít đường
Một số loại vi khuẩn probiotics được phân loại là “ít đường”, có nghĩa là chúng không tiêu hóa đường và có thể hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột cho những người có chế độ ăn ít đường hoặc bị tiểu đường. Vì vậy, nếu bạn có chế độ ăn ít đường hoặc bị tiểu đường trong khi mang thai, uống probiotics có thể giúp cân bằng lượng đường trong cơ thể và hỗ trợ sức khỏe cho bạn và bé.
- Yakult
Yakult là một loại sữa probiotics rất phổ biến và được nhiều người tin dùng. Nó chứa vi khuẩn Lactobacillus casei Shirota, một loại vi khuẩn đã được nghiên cứu và chứng minh có tác dụng tích cực trong việc tăng cường sức khỏe đường ruột và hệ miễn dịch.
Tuy nhiên, nếu bạn đang mang thai, bạn nên cân nhắc với bác sĩ trước khi uống Yakult. Điều này vì Yakult có chứa một lượng đường khá cao và cũng có thể chứa chất bảo quản, hai yếu tố không nên sử dụng quá nhiều trong khi mang thai.
- Lựu đỏ
Nhiều người tin rằng lựu đỏ có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa. Chính vì vậy, nhiều sản phẩm probiotics cũng sử dụng lựu đỏ làm thành phần chính. Lựu đỏ có chứa các hợp chất chống oxy hóa và chất xơ, có thể giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và duy trì sự cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột.
Tuy nhiên, như đã đề cập ở trên, việc uống probiotics khi mang thai nên được thảo luận với bác sĩ. Mặc dù lựu đỏ có nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên nó cũng có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy hoặc tăng đường huyết nếu sử dụng quá nhiều.
Bên cạnh đó, mẹ cũng đừng quên chọn sản phẩm được sản xuất bởi các công ty đáng tin cậy và có giấy phép của cơ quan chức năng đồng thời không chứa các thành phần gây dị ứng như sữa, đậu nành hay gluten,…
Uống Probi có tác dụng gì cho bà bầu?
Probi có thể mang lại một số lợi ích cho bà bầu, bao gồm:
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Một trong những lợi ích của việc uống probiotics cho bà bầu là hỗ trợ hệ tiêu hóa. Việc dùng probiotics có thể giúp cân bằng lượng vi khuẩn trong đường ruột, đồng thời cải thiện chức năng tiêu hóa và giảm triệu chứng của các bệnh lý đường ruột như táo bón, tiêu chảy và viêm đại tràng.
Tăng cường hệ miễn dịch
Hệ miễn dịch yếu là một trong những rủi ro cao khi mang thai. Vì vậy, việc tăng cường hệ miễn dịch là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe của bạn và bé. Probiotics có thể hỗ trợ hệ miễn dịch bằng cách cung cấp các chất dinh dưỡng cho các vi khuẩn có lợi trong đường ruột và giúp cân bằng hệ vi sinh vật, làm tăng khả năng chống lại các vi khuẩn gây hại.
Giảm nguy cơ vi khuẩn gây hại
Một số loại vi khuẩn có thể gây ra các bệnh lý như viêm phổi, viêm khớp và viêm màng não. Khi bạn mang thai, động lực miễn dịch của bạn sẽ giảm xuống để bảo vệ thai nhi không bị tổn thương. Điều này làm cho bạn dễ bị nhiễm vi khuẩn gây hại hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng probiotics có thể giúp cân bằng hệ vi sinh vật và giảm nguy cơ bị nhiễm vi khuẩn.
Nên uống probiotics khi nào là tốt nhất?
Các chuyên gia khuyến cáo nên uống probiotics vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ. Điều này để đảm bảo rằng vi khuẩn có thời gian để di chuyển và áp dụng trong đường ruột.
Ngoài ra, bạn nên uống probiotics theo hướng dẫn của nhà sản xuất và luôn tuân thủ chỉ định của bác sĩ.
Những loại probiotics phổ biến và an toàn cho bà bầu
Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại probiotics phổ biến và an toàn cho bà bầu.
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus rhamnosus là một trong những loại vi khuẩn thông dụng và được sử dụng trong nhiều loại probiotics. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại vi khuẩn này có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Bên cạnh đó, nó cũng có khả năng làm giảm triệu chứng của bệnh viêm đại tràng và tiêu chảy.
Bifidobacterium lactis
Bifidobacterium lactis là một loại vi khuẩn có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ sức khỏe đường ruột, giảm các triệu chứng của bệnh lý đường ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa. Ngoài ra, nó cũng có thể tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ vi khuẩn gây hại.
Saccharomyces boulardii
Saccharomyces boulardii là một loại men men có lợi được sử dụng trong probiotics. Nó có khả năng giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột, giảm vi khuẩn gây hại và tăng cường hệ miễn dịch. Nghiên cứu cho thấy rằng Saccharomyces boulardii cũng có thể giúp giảm triệu chứng của tiêu chảy và viêm đại tràng.
Một số lưu ý
Trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ sản phẩm probiotics nào khi mang thai, bạn nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Họ sẽ có cái nhìn toàn diện về tình trạng sức khỏe của bạn và có thể đưa ra lời khuyên phù hợp nhất.
Ngoài ra, khi sử dụng probiotics, bạn cần tuân thủ hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và không tự ý tăng liều lượng. Việc sử dụng quá mức có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn.
Cuối cùng, hãy lưu ý rằng việc uống probiotics chỉ là một phần trong việc duy trì một lối sống lành mạnh khi mang thai. Bạn cũng cần chăm sóc dinh dưỡng, tập thể dục đều đặn và duy trì môi trường sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của mình và thai nhi.
Trong hành trình mang thai, việc bổ sung dinh dưỡng hợp lý là vô cùng quan trọng để mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Bên cạnh việc uống sữa Probi để bổ sung lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa, mẹ bầu còn có thể lựa chọn thêm Ganola Mum để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu.
Ganola Mum được chiết xuất từ 9 loại hạt giàu dưỡng chất như hạnh nhân, sachi, hạt sen, gạo lứt, hạt diêm mạch, hạt kê, yến mạch, hạt óc chó và hạt hồ trăn, giúp hỗ trợ dinh dưỡng một cách toàn diện.
Hệ dưỡng chất Multi + gồm axit folic, DHA, Aquamin F và các vitamin, khoáng chất thiết yếu trong Ganola Mum cũng đóng vai trò quan trọng.
- Acid folic giúp hình thành hệ thần kinh khỏe mạnh cho thai nhi
- DHA có lợi cho trí thông minh và thị giác của cả mẹ và bé
- Aquamin F cung cấp Canxi và Magie hỗ trợ phát triển chiều cao, xương, răng và tóc của bé, đồng thời phòng ngừa loãng xương cho mẹ bầu.
Một trong những điểm cộng lớn của Ganola Mum là vị ngọt tự nhiên từ củ cải đường (đường Isomalt) và các loại hạt, giúp mẹ bầu dễ dàng thưởng thức và chăm sóc sức khỏe. Khi cân nặng trong quá trình mang thai ổn định, mẹ bầu sẽ dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh. Vì vậy, Ganola Mum không chỉ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời mà còn giúp mẹ bầu giữ được vẻ xinh đẹp và rạng rỡ.
Với Ganola Mum, mẹ bầu có thể hoàn toàn yên tâm bổ sung dinh dưỡng thiết yếu, đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của bé yêu ngay từ trong bụng mẹ.
>>>Xem thêm:
- Mẹ bầu uống milo được không? Nên uống bao nhiêu?
- Gợi ý các loại nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng cuối
Kết luận
Bà bầu uống sữa probi được không? Trong bài viết này, chúng ta đã tìm hiểu về việc uống probiotics khi mang thai. Probiotics có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu, bao gồm hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ vi khuẩn gây hại. Việc chọn lựa probiotics phù hợp và tuân thủ hướng dẫn sử dụng là rất quan trọng để đảm bảo an toàn cho bạn và bé.
Đừng quên rằng việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực cũng rất quan trọng trong quá trình mang thai. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và suôn sẻ!
