Sữa bầu dạng nước được biết là một loại thức uống bổ sung dinh dưỡng quan trọng dành cho các mẹ bầu. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại sữa bầu dạng nước phù hợp lại không hề đơn giản. Bài viết dưới đây, Ganola Mum sẽ cung cấp những thông tin hữu ích giúp các mẹ có thể chọn được loại sữa bầu dạng nước tốt nhất cho bản thân.
Sữa bầu dạng nước là gì?
Sữa bầu dạng nước là một loại thức uống bổ sung dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai. Nó được sản xuất dạng nước uống, có vị ngọt và có nhiều hương vị khác nhau để bạn lựa chọn.
Sữa bầu dạng nước cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ, giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe tốt và thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Sữa bầu dạng nước thường bổ sung các dưỡng chất tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi như:
- Sắt: Giúp phòng ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu
- Canxi và vitamin D: Xây dựng hệ xương và răng chắc khỏe
- Axit folic: Phòng tránh các khuyết tật bẩm sinh ở thai nhi
- DHA: Hỗ trợ phát triển trí não và thị giác cho bé
- Prebiotics và probiotics: Cải thiện hệ tiêu hóa
Ngoài ra, một số sữa bầu còn bổ sung thêm các vi chất dinh dưỡng thiết yếu như kẽm, selen, đồng, vitamin C, E… giúp nâng cao sức đề kháng và tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu.
Sữa bầu dạng nước có tốt không?
Sữa bầu dạng nước rất tốt cho mẹ bầu. Bên cạnh việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé trong suốt thai kỳ, uống sữa bầu dạng nước có thể giúp mẹ bầu khắc phục được tình trạng ốm nghén, thiếu máu, thiếu canxi… trong suốt thời kỳ mang thai.
Cách chọn mua sữa bầu dạng nước
Để chọn mua sữa bầu dạng nước chất lượng, phù hợp, mẹ nên lựa chọn mua sữa của các thương hiệu nổi tiếng, uy tín trên thị trường đồng thời xem xét thành phần dinh dưỡng, công dụng của sữa,…
Chọn sữa bầu của thương hiệu nổi tiếng
Khi chọn mua sữa bầu dạng nước, bạn nên ưu tiên các sản phẩm của các thương hiệu lớn, có uy tín trên thị trường như Vinamilk, Mead Johnson, Abbott, Nutifood…
Các thương hiệu sữa bầu lớn thường áp dụng những quy trình sản xuất khép kín, nghiêm ngặt, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Đồng thời, nguồn nguyên liệu đầu vào cũng được kiểm soát chặt chẽ.
Do đó, các sản phẩm sữa của họ thường có chất lượng ổn định, độ an toàn và hiệu quả dinh dưỡng cao hơn so với các thương hiệu nhỏ lẻ khác.
Xem xét thành phần dinh dưỡng của sữa
Khi lựa chọn sữa bầu dạng nước, bạn nên dành thời gian nghiên cứu thành phần dinh dưỡng ghi trên bao bì. Sữa bầu tốt cần cung cấp đầy đủ các dưỡng chất sau cho mẹ và bé:
- Sắt, canxi, kẽm, selen, axit folic, omega 3, vitamin nhóm A, nhóm B, nhóm D, nhóm E…
- Chất đạm chất lượng cao
- Axit amin thiết yếu
- Chất béo lành mạnh (DHA, ARA…)
- Tỷ lệ đường hợp lý, tránh quá ngọt
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến hàm lượng DHA trong sữa bầu bởi đây là một axit béo quan trọng hỗ trợ sự phát triển trí não và thị giác của bé.
Các loại sữa bầu chất lượng thường có hàm lượng DHA trên 30mg/100ml sữa.
Chọn loại sữa bầu tốt cho hệ tiêu hóa
Thai kỳ là giai đoạn nhiều mẹ gặp phải các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, đầy hơi,.. do đó, bạn nên chọn các sản phẩm sữa bầu có chứa các chất hỗ trợ tiêu hóa tốt như prebiotics, probiotics.
Cụ thể, prebiotics và probiotics có các tác dụng sau:
- Hỗ trợ quá trình tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng
- Giúp mẹ bầu không bị táo bón, đầy hơi
- Tăng cường sức khỏe đường ruột, nâng cao hệ miễn dịch
Do đó, việc bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp mẹ bầu có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ăn uống ngon miệng và hấp thu tối đa các dưỡng chất.
Chọn sữa bầu hợp khẩu vị
Hiện nay, các loại sữa bầu dạng nước có rất nhiều hương vị đa dạng như socola, cà phê, trà xanh, bánh mì… giúp mẹ dễ dàng lựa chọn loại phù hợp với khẩu vị của bản thân.
Để dễ uống và nâng cao hiệu quả hấp thu, bạn nên chọn sữa bầu có vị mà mình thích. Nếu thích vị ngọt, hãy chọn sữa hương vị sô cô la, cà phê. Ngược lại, nếu thích vị thanh mát hơn có thể chọn vị chanh leo, bạc hà…
Sữa bầu ngon miệng sẽ giúp bạn dễ dàng uống đủ lượng cần thiết mỗi ngày, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Sữa bầu có độ ngọt thích hợp
Hầu hết các loại sữa bầu dạng nước hiện nay đều có pha thêm đường để tăng vị ngọt, tạo cảm giác dễ chịu khi uống. Tuy nhiên lượng đường cũng cần được kiểm soát ở mức hợp lý.
Theo các chuyên gia, hàm lượng đường trong sữa bầu tốt nhất là dưới 10g/100ml. Nếu quá ngọt, sữa sẽ khiến mẹ tăng cân nhanh, dễ mắc các biến chứng như tiểu đường thai kỳ.
Vì vậy, khi chọn mua sữa bầu bạn cần đọc kỹ thành phần dinh dưỡng ghi trên bao bì, tránh chọn các loại có hàm lượng đường vượt quá mức khuyến nghị trên.
Cách chọn sữa bầu nước phù hợp cho mẹ bầu
Để chọn được loại sữa bầu dạng nước phù hợp, bạn cần lưu ý một số điểm sau:
Nhu cầu dinh dưỡng của bạn
Trước khi quyết định chọn mua sữa bầu nào, bạn cần xác định rõ nhu cầu và mục tiêu dinh dưỡng của bản thân trong giai đoạn mang thai.
Các vấn đề mà mẹ cần bổ sung thường gặp gồm: bổ sung thêm sắt, axit folic để phòng ngừa thiếu máu, bổ sung canxi, DHA để phát triển trí não cho bé…Từ đó, bạn có thể chọn sữa bầu có cung cấp đầy đủ và đáp ứng tốt nhất nhu cầu dinh dưỡng hiện tại của mình.
Tình trạng sức khỏe của bạn
Nếu có tiền sử các bệnh mãn tính như tim mạch, huyết áp, tiểu đường… thì cũng cần cân nhắc kỹ càng khi chọn mua sữa cho phù hợp.
Chẳng hạn, với mẹ bầu bị tiểu đường, cần chọn sữa có hàm lượng đường vừa phải, tránh quá ngọt. Còn với mẹ mắc bệnh tim mạch, không nên lựa chọn loại có chứa nhiều chất béo.
Khẩu vị của bạn
Sữa bầu dạng nước có rất nhiều hương vị đa dạng như socola, cà phê, trà xanh, bánh mì… giúp mẹ dễ dàng lựa chọn loại phù hợp với khẩu vị của bản thân.
Để dễ uống và nâng cao hiệu quả khi sử dụng, bạn nên chọn sữa bầu có vị mà mình thích. Nếu thích vị ngọt, hãy chọn sữa hương vị sô cô la, cà phê. Ngược lại, nếu thích vị thanh mát hơn có thể chọn vị chanh leo, bạc hà…
Sữa bầu ngon miệng sẽ giúp bạn dễ dàng uống đủ lượng cần thiết mỗi ngày, đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Top 5 loại sữa pha sẵn cho mẹ bầu cung cấp dưỡng chất tốt nhất hiện nay
Dưới đây là top 5 loại sữa bầu pha sẵn được đánh giá cao về chất lượng và hiệu quả dinh dưỡng, giúp mẹ tham khảo để có sự lựa chọn phù hợp:
Sữa bầu Ensure pha sẵn
Đây được xem là một trong những loại sữa bầu pha sẵn tốt nhất dành cho mẹ bầu và thai nhi. Sữa Ensure Gold Mom cung cấp hơn 26 dưỡng chất thiết yếu cùng hệ dưỡng chất độc đáo giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch cho mẹ, hỗ trợ sự phát triển trí não và thị giác của bé.
Sữa bầu pha sẵn Dielac Enfamama Gold
Với hơn 30 dưỡng chất vàng quan trọng cho mẹ và bé, sữa Enfamama Gold cung cấp chất dinh dưỡng vào con, không vào mẹ, giúp mẹ duy trì vóc dáng chuẩn. Đặc biệt, sữa còn bổ sung Canxi, Vitamin D3, DHA, Taurine, Nucleotid, Cholin… kích thích phát triển não bộ toàn diện cho thai nhi.
Sữa bầu pha sẵn Vegemil
Là dòng sữa bầu organic được chiết xuất 100% từ đậu nành, sữa đậu nành Vegemil cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng thiết yếu như: chất đạm, canxi, vitamin, khoáng chất và axit béo cần thiết Omega 3, Omega 6. Đồng thời bổ sung thêm nhiều dưỡng chất từ các loại loại rau, củ, quả quý giá… Sữa bầu pha sẵn Vegemil là một lựa chọn tuyệt vời, vô cùng tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé.
Sữa pha sẵn cho bà bầu Anmum Materna
Anmum Materna với công thức độc quyền Choline + DHA + AA + Taurine + Canxi hỗ trợ phát triển trí não, mắt sáng của bé ngay từ trong bụng mẹ. Đồng thời, sữa pha sẵn cho bà bầu Anmum Materna hỗ trợ xương chắc khỏe, giảm nguy cơ tiểu đường thai kì ở mẹ và tăng khối lượng khi sinh cho bé.
Sữa bột pha sẵn NutriMa Femilac
NutriMa Femilac với 27 dưỡng chất vàng dành riêng cho mẹ bầu và thai nhi giúp cải thiện tình trạng ốm nghén, mệt mỏi; điều hòa huyết áp; tăng sản sinh máu; phát triển trí não thông minh của con. Sữa còn chứa hệ vi khuẩn Bifidus BL chuyên trị táo bón hiệu quả cao.
Những lưu ý khi sử dụng sữa bầu dạng nước
Để đảm bảo sử dụng sữa bầu dạng nước hiệu quả, mẹ cần lưu ý một số điểm sau:
- Không sử dụng cùng lúc nhiều loại sữa bầu khác nhau
- Uống sữa đúng liều lượng và đúng cách theo khuyến cáo
- Bảo quản sữa ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp
- Chú ý ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên bao bì
- Không pha loãng hay pha nồng sữa tùy ý
- Ngưng uống sữa khi có dấu hiệu dị ứng hoặc bất thường
Ngoài ra, để bổ sung đầy đủ các chất, mẹ bầu không nên chỉ dựa vào sữa mà cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý trong suốt thời kỳ mang thai.
Bên cạnh đó, mẹ có thể bổ sung thức uống dinh dưỡng từ hạt Ganola Mum trong suốt thai kỳ.
Ganola Mum không chỉ cung cấp dinh dưỡng từ 9 hạt “vàng’ mà còn chứa đựng hệ dưỡng chất Mutli+ giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết để duy trì sức khỏe tốt nhất cho mẹ, đồng thời hỗ trợ quá trình phát triển toàn diện của thai nhi.
Đặc biệt, đường Isomalt từ củ cải đường trong Ganola Mum không chỉ mang lại hương vị ngọt tự nhiên mà còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, từ đó ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
Với những lợi ích vượt trội về dinh dưỡng và sức khỏe mà Ganola Mum mang lại, thức uống này thực sự là sự lựa chọn hoàn hảo cho phụ nữ mang thai. Việc bổ sung chất dinh dưỡng thông qua Ganola Mum không chỉ giúp mẹ duy trì sức khỏe tốt mà còn ảnh hưởng tích cực đến quá trình phát triển toàn diện của thai nhi, tạo ra một môi trường thuận lợi cho sự phát triển của bé yêu.
>>>Xem thêm:
- Mẹ bầu uống sữa tươi không đường vào lúc nào để con khỏe mạnh
- Top 5 sữa bầu bổ sung canxi ưa chuộng nhất hiện nay
Kết luận
Sữa bầu dạng nước là một sản phẩm dinh dưỡng quan trọng, giúp bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên, để lựa chọn được loại sữa phù hợp với nhu cầu bản thân không hề đơn giản. Hy vọng với những thông tin hữu ích trong bài viết trên đây của Ganola Mum, các mẹ sẽ có thêm kiến thức và kinh nghiệm để có thể lựa chọn được những sản phẩm sữa chất lượng, đáp ứng tốt nhất nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé yêu.
