Sữa bầu chứa nhiều Axit Folic là nguồn dinh dưỡng quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu được quan tâm hơn cả trong giai đoạn đầu thai kỳ. Để tìm hiểu rõ hơn về công dụng của dưỡng chất này bài viết sau đây của Ganola Mum sẽ tổng hợp tất cả những gì mẹ cần biết cùng với gợi ý về TOP 7 sản phẩm sữa bầu nhiều Axit Folic tốt nhất năm nay!
Axit Folic là gì?
Axit Folic, còn được biết đến như Folat, Folacin hoặc Vitamin B9 là chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành tế bào mới và ảnh hưởng đến quá trình tổng hợp DNA và RNA trong cơ thể. Cụ thể như:
- Sản sinh các tế bào máu mới
- Phát triển và phân chia tế bào lành mạnh
- Hỗ trợ quá trình tạo và sửa chữa ADN
Đối với phụ nữ mang thai, Axit Folic đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển của thai nhi một cách khỏe mạnh, giảm nguy cơ các vấn đề và tật lỗi bẩm sinh.
Axit Folic trong tự nhiên có thể được tìm thấy trong các thực phẩm như:
- Đậu lăng
- Bông cải xanh
- Các loại đậu
- Trái cây họ cam quýt
- Ngũ cốc nguyên hạt
- Rau bina
- Cải xoăn
Tuy nhiên, hàm lượng Axit Folic có trong các loại thực phẩm này thường không đủ đáp ứng nhu cầu khi mang thai. Đây là lý do nhiều mẹ bầu tìm kiếm các sản phẩm thực phẩm chức năng/ thức uống dinh dưỡng/ sữa bầu để bổ sung Axit Folic cho cơ thể.
Công dụng của Axit Folic với sức khỏe mẹ bầu
Axit folic, còn được biết đến như folate, là một dạng hòa tan trong nước của vitamin B9, chơi một vai trò quan trọng trong quá trình phát triển cơ thể. Nó tham gia chủ yếu vào sản xuất hồng cầu, DNA, và tế bào mới.
- Việc bổ sung axit folic cho phụ nữ mang thai trước và trong thời kỳ thai nghén đóng một vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi và ngăn chặn nguy cơ các dị tật bẩm sinh, bao gồm:
- Hình thành và phát triển bình thường của các cơ quan trong cơ thể thai nhi, giúp chúng phát triển mạnh mẽ và khỏe mạnh.
- Tác động tích cực đến trí tuệ và khả năng vận động của trẻ trong giai đoạn phát triển sớm và khi bắt đầu học hành.
- Ngăn ngừa các dị tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống, chứng sốt não và chứng thiếu não, những vấn đề nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của trẻ sau này, thậm chí có thể gây tử vong khi trẻ còn trong bụng mẹ hoặc sau khi sinh ra.
- Bổ sung axit folic sớm, đặc biệt trong giai đoạn 6 đến 10 tuần đầu tiên của thai kỳ, còn giúp ngăn chặn sứt môi và hở hàm ếch, đồng thời giảm nguy cơ mắc các dị tật tim bẩm sinh đáng kể.
Nhu cầu axit folic cho từng giai đoạn mang thai
Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) và Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị các mẹ nên bổ sung một lượng axit folic thích hợp cho từng giai đoạn mang thai. Cụ thể:
- Trong giai đoạn muốn thụ thai: 400 mcg/ngày.
- Trong ba tháng đầu của thai kỳ: 400 mcg/ngày.
- Tháng thứ 4 đến tháng 9 của thai kỳ: 600 mcg/ngày.
- Trong khi cho con bú: 500 mcg/ngày.
Ngoài axit folic, các sản phẩm sữa dành cho mẹ bầu cũng chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu khác như canxi, sắt, axit béo omega-3, vitamin D… rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của người mẹ.
Top 7 sản phẩm sữa bầu chứa nhiều Axit Folic cho mẹ tham khảo
Axit folic là một dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mẹ bầu đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ. Tuy nhiên, không phải loại sữa bầu nào trên thị trường cũng chứa hàm lượng axit folic đầy đủ cho nhu cầu của cả mẹ và bé.
Nhằm giúp mẹ dễ dàng lựa chọn hơn, dưới đây là Top 7 sản phẩm sữa bầu chứa nhiều axit folic tốt nhất, giúp mẹ yên tâm nuôi con và bảo vệ sức khỏe cho bé ngay từ những ngày đầu.
Ganola mum – Thức uống dinh dưỡng từ hạt dành cho mẹ bầu
Ganola Mum là dòng sữa hạt nổi bật dành cho mẹ bầu với nguồn nguyên liệu tinh hoa đến từ 9 loại hạt vàng thơm ngon bao gồm hạt hạnh nhân, hạt dẻ cười, diêm mạch, hạt óc chó, Sachi, hạt kê, hạt sen, gạo lứt, yến mạch với hàm lượng Axit Folic dồi dào.
Không chỉ là sữa bầu chứa nhiều Axit Folic, Ganola Mum còn nhận được thiện cảm từ cộng đồng mẹ bầu nhờ những ưu điểm vượt trội như:
- Hệ dinh dưỡng Multi+ đa dạng các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi: giúp hỗ trợ phát triển toàn diện cho thai nhi, bảo vệ sức khỏe cho mẹ.
- Aquamin F – D3 – K2: Canxi hữu cơ và hệ vận chuyển giúp xương bé phát triển, mẹ giảm nguy cơ loãng xương, nhức mỏi.
- Sử dụng đường Isomalt: được điều chế từ củ cải đường rất lành tính, giúp mẹ bầu mẹ bầu yên tâm về nguy cơ tiểu đường thai kỳ, không lo tăng cân.
- Hương vị thơm ngon dễ uống: Với thành phần đa phần đến từ các loại hạt nên vị của sữa rất dịu ngọt, dễ uống, đặc biệt phù hợp với mẹ bầu ốm nghén,sợ vị ngậy của sữa béo.
Sữa bầu Similac Mom
- Hàm lượng axit folic: 600mcg/chai
- Thương hiệu: Abbott (Hoa Kỳ)
Similac Mom là sản phẩm sữa bầu được nhiều mẹ tin dùng, với công thức giàu axit folic và DHA hỗ trợ sự phát triển của não bộ cho bé. Sữa cũng chứa lượng lớn vitamin, khoáng chất và hợp chất dinh dưỡng thiết yếu cho mẹ và bé. Dòng sữa bầu này có những ưu điểm nổi bật như:
- Công thức giàu Axit folic và DHA: Đây là bộ đôi dưỡng chất vàng cho sự phát triển của trí não thai nhi. Giúp tăng cường sức khỏe não bộ cho thai nhi, cải thiện trí thông minh và khả năng học tập của bé sau này.
- Đầy đủ vitamin và khoáng chất thiết yếu cho mẹ và bé: Bao gồm canxi, sắt, vitamin D, vitamin C, kẽm, magie… Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành xương, răng, cơ bắp, não bộ và hệ miễn dịch của thai nhi.
- Hương vị thơm ngon, ít ngọt: Sữa không chứa đường tinh luyện nên không gây tăng cân quá mức và không ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu.
Sữa bầu Morinaga (Nhật Bản)
- Hàm lượng axit folic: 550 mcg/chai
- Ngày sản xuất: Tại nhà máy Morinaga, Nhật Bản
Với hơn 100 năm kinh nghiệm, Morinaga là thương hiệu sữa bột số 1 tại Nhật Bản. Sản phẩm sữa bầu Morinaga được nghiên cứu đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Sữa giàu dinh dưỡng, hỗ trợ sức khỏe toàn diện cho cả mẹ và bé. Sản phẩm chứa đa dạng các dưỡng chất thiết yếu như:
- Acid folic: Dưỡng chất quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của ống thần kinh ở thai nhi, giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh liên quan đến não bộ và tủy sống.
- Sắt: Đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo máu, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở bà bầu, đảm bảo cung cấp đủ oxy cho cả mẹ và bé.
- Canxi: Đây là dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của hệ xương và răng chắc khỏe cho cả mẹ và bé.
- DHA: giúp phát triển trí não và thị lực của thai nhi, giúp bé thông minh, nhanh nhẹn ngay từ trong bụng mẹ.
- Vitamin và khoáng chất: bao gồm tổng hợp vitamin A, vitamin C, vitamin D, kẽm, magie…
Sữa bầu Frisomum Gold
- Hàm lượng axit folic: 480 mcg/chai
- Xuất xứ: Hà Lan
Sữa bầu Frisomum Gold đến từ thương hiệu của FrieslandCampina (Hà Lan) được sử dụng rộng rãi tại hơn 100 quốc gia, Friso Gold cung cấp dinh dưỡng tối ưu cho mẹ bầu. Sản phẩm này chứa axit folic quan trọng cho tăng trưởng và phân chia tế bào, vitamin B12 hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu và hoạt động của hệ thần kinh, cùng i-ốt giúp hình thành hormone tuyến giáp, hỗ trợ phát triển não bộ.
Sữa bầu Meiji
- Hàm lượng axit folic: 520 mcg/chai
- Xuất xứ: Nhật Bản
Là thương hiệu nổi tiếng đến từ Nhật Bản, sữa bầu Meiji được bà mẹ Nhật ưa chuộng bởi chất lượng và độ an toàn cao. Sữa giàu axit folic, canxi và các khoáng chất thiết yếu, giúp hỗ trợ tối ưu dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Bao gồm Axit folic, Canxi, các khoáng chất thiết yếu như sắt, kẽm, magie, photpho, vitamin D… Đây là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ bầu.
Ngoài ra, sữa bầu Meiji còn chứa nhiều thành phần khác như protein, chất béo, carbohydrate, vitamin… giúp cung cấp năng lượng và các dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và bé.
Sữa bầu NutiFood
- Hàm lượng axit folic: 500mcg/chai
- Thương hiệu: NutiFood
- Xuất xứ: Việt Nam
Là thương hiệu Việt với nhiều năm kinh nghiệm, NutiFood cho ra đời sản phẩm sữa bầu Nutrimum với công thức được nghiên cứu khoa học, phù hợp với thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ Việt Nam. Sản phẩm chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như axit folic, DHA, dầu cá, sắt, canxi, vitamin và kẽm.
Bằng cách kết hợp các dưỡng chất thiết yếu này, sữa bầu Nutrimum hỗ trợ toàn diện cho sức khỏe của bà bầu và giúp bé phát triển khỏe mạnh ngay từ trong bụng mẹ.
Sữa bầu Dielac Mom
- Hàm lượng axit folic: 600mcg/chai
- Thương hiệu: Vinamilk
- Xuất xứ: Việt Nam
Dielac Mom là sữa bầu do Vinamilk nghiên cứu và sản xuất riêng cho thị trường Việt Nam, phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của phụ nữ mang thai châu Á. Sản phẩm giàu axit folic, các loại vitamin và khoáng chất như canxi, sắt, kẽm, vitamin D,…
Với nhiều năm kinh nghiệm nghiên cứu và phát triển trong lĩnh vực sữa nói chung và sản phẩm sữa bột cho bà bầu nói riêng, sữa Dielac Mom chắc chắn là một sản phẩm sữa bầu chất lượng cao, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho phụ nữ mang thai. Sản phẩm này giúp đảm bảo sức khỏe của người mẹ và sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Lưu ý gì khi sử dụng sữa bầu có hàm lượng axit folic cao?
Sữa bầu chứa nhiều Axit Folic có nhiều lợi ích cho mẹ bầu tuy nhiên không phải hàm lượng này càng cao sẽ càng tốt. Mẹ bầu nên chú ý các điểm sau đây để tránh phản tác dụng:
- Chỉ nên bổ sung axit folic khi có nhu cầu, không sử dụng quá liều hoặc khi không cần thiết. Không nên sử dụng quá 1000 mcg axit folic mỗi ngày để tránh gây tác dụng phụ cho mẹ và bé.
- Kết hợp ăn thực phẩm giàu axit folic tự nhiên cùng với việc bổ sung từ sữa bầu là cách tốt nhất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể.
- Hạn chế uống các đồ uống có cồn vì chúng có thể làm giảm hấp thu và sử dụng axit folic trong cơ thể.
- Nếu cần bổ sung thêm axit folic, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để chọn được liều lượng phù hợp với tình trạng cơ thể và các dưỡng chất bạn đã nạp vào.
- Nếu có bất cứ dấu hiệu bất thường nào khi dùng sữa, cần ngừng sử dụng ngay lập tức
- Đảm bảo sữa bầu được bảo quản đúng cách và sử dụng trước hạn sử dụng in trên bao bì
>>> Xem thêm:
- Sữa bầu nào giúp trẻ thông minh từ trong bụng mẹ?
- Sữa bầu nào không bị táo bón thai kỳ tốt nhất 2024?
Kết luận
Như vậy, Axit folic là một trong những dưỡng chất then chốt cho sự phát triển khỏe mạnh của bào thai, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai. Chọn đúng loại sữa bầu chứa đủ lượng axit folic sẽ giúp bảo vệ sức khỏe thai nhi và tạo nền tảng cho sự phát triển não bộ tốt nhất. Hy vọng qua bài viết này đã cung cấp cho các mẹ những thông tin hữu ích để lựa chọn loại sữa bầu chứa nhiều axit folic phù hợp nhất!
