Trong thời kỳ mang thai, mẹ lựa chọn uống sữa bầu như một nguồn bổ sung dinh dưỡng và khoáng chất cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên ”Mẹ bầu nên uống bao nhiêu sữa mỗi ngày và nên uống vào thời điểm nào để đúng và tốt cho thai nhi nhất?“ thì không phải mẹ bầu nào cũng chú trọng. Không để mẹ chờ lâu, ngày hôm nay Ganola Mum xin mách nhỏ cho mẹ.
Nội dung
ToggleNên uống sữa bầu vào giai đoạn nào của thai kỳ?

Theo các chuyên gia, mẹ bầu hoàn toàn có thể bắt đầu sử dụng sữa bầu ngay từ khi mẹ biết tin mình mang thai, đặc biệt là từ tuần thứ 4 của thai kỳ. Bởi đây là giai đoạn vàng khi thai nhi đang bắt đầu hình thành và phát triển các bộ phận trên cơ thể như não, xương và răng… nên nhu cầu bổ sung lượng dinh dưỡng là vô cùng cần thiết.
Lợi ích của việc uống sữa bầu khi mang thai
Sở dĩ sữa bầu tốt cho thai nhi bởi trong sữa bầu chứa nhiều dưỡng chất quan trọng như canxi, magie, vitamin B12, axit folic, DHA, ARA… . Chính vì vậy. không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh suốt thai kỳ, mà còn hỗ trợ em bé phát triển toàn diện cả về thể chất và trí não ngay khi còn trong bụng mẹ.
- Canxi
Theo nghiên cứu, trong giai đoạn mang thai mẹ bầu cần được bổ sung ít nhất 1000mg canxi mỗi ngày, tương đương với 3 ly sữa bầu mỗi ngày (với mỗi ly sữa bầu 250ml sẽ cung cấp khoảng 309mg canxi). Và hơn cả, đây là giải pháp hữu hiệu đối với mẹ bị ốm nghén nặng, không cần dùng đến thuốc mà vẫn cung cấp đầy đủ canxi cho bé.
- Axit folic
Axit folic là dưỡng chất quan trọng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi. Với mẹ bầu, axit folic có thể giảm nguy cơ ngoại tử và sảy thai, hỗ trợ quá trình tạo máu và giảm nguy cơ mắc bệnh thiếu máu ở bà bầu, đảm bảo mẹ có thai kỳ an toàn, khỏe mạnh. Đối với con, Axit folic là dưỡng chất quan trọng hỗ trợ ngăn ngừa các tật bẩm sinh ở thai, giúp thai nhi được phát triển bình thường và khoẻ mạnh.
- DHA
Trong sữa bầu có chứa dưỡng chất DHA không chỉ giúp hạn chế nguy cơ sinh non ở mẹ mà còn tăng cường sự phát triển của trí não, khả năng vận động và thị lực của thai nhi.
Vậy khi nào mẹ nên uống sữa bầu và uống sao cho hợp lý?
Mẹ bầu nên uống bao nhiêu sữa mỗi ngày trong thai kỳ?
Mẹ bầu nên uống bao nhiêu sữa mỗi ngày? Theo khuyến cáo của trung tâm dinh dưỡng, viện Dinh dưỡng Quốc gia “Mẹ bầu chỉ nên uống 250- 500ml sữa mỗi ngày trong suốt thai kỳ” điều đó tương đương với việc mỗi mẹ bầu chỉ nên uống khoảng 2- 3 ly sữa mỗi ngày.
Mẹ bầu nên uống sữa vào thời điểm nào trong ngày?

Uống sữa bầu vào thời điểm nào trong ngày cũng là vấn đề được rất nhiều mẹ quan tâm. Thời điểm uống sữa trong ngày rất quan trọng đối với quá trình hấp thụ dưỡng chất có trong sữa. Mẹ có thể sử dụng sữa vào buổi sáng (sau ăn 1- 2 tiếng) hoặc buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ. Như vậy, vừa có thể tránh làm hệ tiêu hoá quá tải từ đó dẫn đến các vấn đề như đau dạ dày, khó tiêu mà đồng thời còn giúp mẹ bầu ngủ ngon và có thể hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng có trong sữa.
Những lưu ý khi uống sữa bầu

- Uống 1 cách khoa học: Khi sử dụng sữa bầu mẹ lưu ý chỉ bổ sung sữa theo liều lượng khuyến cáo của sản phẩm, tránh uống sữa theo suy nghĩ ”uống được càng nhiều càng tốt cho con” bởi như vậy có thể gây tác dụng ngược, dẫn đến việc thừa năng lượng và dưỡng chất gây hại vào sức khoẻ của mẹ và bé.
- Tìm hiểu cách pha chế, đọc kỹ hướng dẫn sử dụng: Cũng giống như bất kỳ sản phẩm nào khác, khi sử dụng sản phẩm sữa bầu, mẹ cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng, nắm được các bước pha với liều lượng chính xác.
Mẹ bầu nên uống loại sữa nào để tốt cho thai nhi?

Chọn mua sữa bầu liệu có là điều khó khăn đối với mẹ? Mẹ hãy tỉnh táo giữa muôn vàn các thương hiệu sữa cùng những lời quảng cáo hoa mỹ “cam kết”, “duy nhất”, “là số 1”… mẹ nhé! Khi chọn sữa, mẹ nên ưu tiên lựa chọn từ những thương hiệu uy tín, có xuất xứ rõ ràng, lịch sử phát triển lâu đời và đặc biệt chứa các dưỡng chất cần thiết như: Canxi, Axit folic, DHA, I-ốt.. Mẹ đã tìm được loại sữa như thế chưa?
Thức uống dinh dưỡng từ Ganola Mum sẽ là điểm tựa vững chắc và giúp mẹ giải quyết những “nỗi lo” trên.

Với sự nghiên cứu và phát triển từ những chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực mẹ và bé cùng với đó là sự kết hợp, lựa chọn tỉ mỉ từng thành phần và nguyên liệu: Hỗn hợp 9 loại hạt dinh dưỡng “vàng”(hạnh nhân, hạt sachi, hạt sen, gạo lứt, diêm mạch, hạt kê, yến mạch, óc chó, hồ trăn), Canxi Nano công nghệ tân tiến, nguyên liệu protein hạnh nhân nhập khẩu từ Mỹ cùng 23 chất Vitamin và khoáng chất cần thiết khác. Ganola Mum Việt Nam đem đến cho mẹ bầu những công dụng tuyệt vời như:
- Cung cấp 20 loại axit amin cần thiết cho cơ thể mẹ và bé.
- Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa đồng thời giảm tình trạng táo bón trong thai kỳ.
- Kích thích cảm giác ngon miệng.
- Giúp ổn định đường huyết dồng thời giảm tỷ lệ tiểu đường ở phụ nữ mang thai.
>> Xem thêm:
- 7 lợi ích khi mẹ bầu uống nước dừa và những điều cần chú ý
- Bà bầu uống nước mía vào thời điểm nào là tốt cho thai kỳ?
“Mẹ bầu nên uống bao nhiêu sữa mỗi ngày?” chúng tôi tin chắc rằng các mẹ đã có câu trả lời. Hãy lưu lại và lựa chọn bổ sung loại sữa thích hợp để thai kỳ được khỏe mạnh bạn nhé! Nếu mẹ bầu hỏi tôi nên mua loại sữa gì để tốt cho mẹ và quá trình phát triển của thai nhi thì Ganola Mum chính là câu trả lời. Đồng hành cùng mẹ là sứ mệnh của chúng tôi!