5/5 - (1 bình chọn)

Trong chu kỳ mang thai, tam cá nguyệt cuối cùng là giai đoạn chạy nước rút quyết định cân nặng và các chức năng của thai nhi. Do đó, vấn đề chọn sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối luôn là chủ đề HOT được các mẹ quan tâm trên tất cả các diễn đàn thảo luận. Đồng hành cùng mẹ bầu trong hành trình làm mẹ, Ganola Mum xin gửi đến mẹ bầu những thông tin hữu ích nhất để mẹ có tiêu chí lựa chọn sữa trong thời điểm này!

Lý do mẹ bầu nên uống sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối

3 tháng cuối chu kỳ hay còn gọi là tam cá nguyệt cuối cùng được tính từ thời điểm mẹ bầu bước vào tuần thai thứ 28 đến hết tuần thứ 40. Đây là giai đoạn thai nhi phát triển vượt trội về cân nặng và gấp rút hoàn thiện các chức năng của cơ thể để sẵn sàng cho việc chào đời. Bởi vậy, bất kỳ vấn đề thiếu hụt dinh dưỡng nào trong thời gian này cũng dễ khiến trẻ bị còi xương hay nhẹ cân. Do đó, bổ sung hoặc duy trì thêm sữa bầu trong chế độ dinh dưỡng sẽ góp phần cung cấp đầy đủ chất cho thai nhi phát triển toàn diện nhất. Đây cũng là lý do chính mà mẹ bầu nên uống sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối.

sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối
3 tháng cuối là giai đoạn “nước rút” quyết định sức khỏe của bé

Mẹ bầu nên bổ sung dinh dưỡng như thế nào trong 3 tháng cuối thai kỳ?

Để trẻ đạt đủ trọng lượng và kích thước chuẩn khi sinh ra, mẹ bầu 3 tháng cuối thai kỳ cần được ăn đủ các loại thực phẩm chứa nhiều Chất đạm (protein), Chất béo, Sắt, Folic, Canxi, Vitamin D, Beta – Carotene, DHA, Vitamin C, Magie và Chất xơ. Cụ thể:

sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối
Hướng dẫn các chất dinh dưỡng mẹ bầu cần chú ý trong 3 tháng cuối
  • Chất đạm: Bao gồm cả nguồn đạm đến từ động vật và đạm thực vật. Ngoài các loại thịt, trứng, sữa, mẹ bầu nên chú ý tới đạm thực vật bởi đây là dưỡng chất giúp phát triển cơ bắp cho trẻ. Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bé nên cân bằng theo tỷ lệ 1 – 3, tức là 1 phần đạm động vật bằng 3 phần đạm thực vật. Ngoài ra việc uống sữa thường xuyên cũng giúp bổ sung lượng đạm tốt cho cơ thể.
  • Chất béo thực vật: Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành màng của tế bào, đặc biệt giúp hình thành não bộ, tế bào thần kinh. Ganola Mum gợi ý về chất béo thực vật dựa trên tiêu chí dễ hấp thụ cho cơ thể mẹ do bản chất thực vật dễ tiêu hơn động vật. Các mẹ có thể bổ sung dưỡng chất này thông qua các loại hạt, dầu thực vật lành tính.
  • Chất đường bột: Đóng vai trò là nguồn năng lượng chính cho cơ thể trong chế độ dinh dưỡng cho bà bầu, giúp mẹ giảm mệt mỏi và tránh sụt cân. Do thể trạng của bà bầu dễ bị tăng cân và thừa cân trong những tháng cuối thai kỳ nên mẹ bầu nên ăn thức ăn có đường một cách vừa phải theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
  • Chất xơ: Tiêu thụ nhiều chất xơ giúp mẹ kiểm soát cân nặng tốt trong thai kỳ, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tiền sản giật và táo bón thai kỳ. Đồng thời, thường xuyên bổ sung chất xơ cũng giúp gia tăng hệ vi sinh vật đường ruột, giúp mẹ hấp thụ dinh dưỡng trọn vẹn để nuôi dưỡng thai nhi. Mẹ bầu nên bổ sung chất xơ thông qua rau xanh, quả chín, ngũ cốc, các loại hạt đậu, củ quả, trái cây khô,…
  • Sắt: Phụ nữ mang thai tại Việt Nam gặp rất nhiều tình trạng thiếu máu nói chung và sắt nói riêng do chế độ dinh dưỡng chưa bổ sung kịp. Tình trạng này có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả hấp thụ chất dinh dưỡng của trẻ từ cơ thể mẹ. Bên cạnh đó thiếu máu cũng dễ khiến mẹ mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, mất sức,… Do đó, việc bổ sung thực phẩm bổ máu là vô cùng quan trọng đối với cả sức khỏe của mẹ lẫn thai nhi. Mẹ có thể tăng cường bổ sung sắt bằng cách uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ hoặc ăn nhiều thực phẩm giàu sắt như thịt đỏ, sò, hàu, các loại đậu và rau có lá xanh đậm.
  • Canxi: 3 tháng cuối tháng kỳ là giai đoạn trẻ hoàn thiện xương nên sẽ lấy lượng lớn canxi từ cơ thể mẹ, trẻ càng lớn nhanh thì lượng canxi hao hụt càng lớn. Vậy nên mẹ nên ăn thực phẩm chứa nhiều canxi như hải sản giáp xác, các loại đậu và các loại hạt để cơ thể bé kịp tổng hợp “nguyên liệu” tái tạo nên các tế bào xương mới. Không chỉ tốt cho con, bổ sung canxi trong thời gian này còn giúp mẹ ngăn ngừa chứng tiền sản giật, sinh non, đồng thời cải thiện mật độ khoáng chất trong xương.

TOP 7 loại sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối cùng để thai nhi khỏe mạnh nhất

Dựa trên cơ sở về các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mẹ trong giai đoạn cuối thai kỳ ở trên, Ganola Mum đã tìm hiểu danh sách các loại sữa bầu cho mẹ 3 tháng cuối uy tín, chất lượng như:

Sữa bầu Dielac Mama

sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối
Sữa bầu Dialac Mama – “Mẹ khỏe, bé thông minh”

Sữa Dielac Mama Gold là sản phẩm sữa bầu của công ty Vinamilk – thương hiệu sữa chiếm thị phần lớn nhất tại thị trường Việt Nam được thành lập vào năm 1976. Các dòng sản phẩm của Vinamilk cực kỳ đa dạng từ sữa tươi, sữa bột, sữa chua, phô mai,… Không chỉ trong nước, các sản phẩm dinh dưỡng của Vinamilk được đánh giá có chất lượng tốt và phân phối tại nhiều nơi trên thế giới.

Nếu nhắc tới sữa bầu các mẹ chắc chắn không nên bỏ qua các sản phẩm đến từ “Ông lớn” này. Đặc biệt với các mẹ bầu có chỉ số máu thấp thì Dielac Mama là lựa chọn phù hợp với hàm lượng sắt lên tới 25%, cao hơn mặt bằng chung các dòng sữa cùng loại.

Sữa bầu Optimum Mama Gold

sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối
Sữa bầu Optimum Mama

Cùng chung nhà sản xuất với Dielac Mama, sữa bầu Optimum Mama Gold đến từ thương hiệu Vinamilk cũng là dòng sữa bầu phổ biến được nhiều người tiêu dùng Việt tin tưởng và lựa chọn sử dụng. Sản phẩm là dòng sữa dành riêng cho mẹ bầu đang mang thai và cho con bú với nguồn dinh dưỡng đầy đủ, cải thiện các vấn đề tiêu hóa và hấp thu các dưỡng chất dễ dàng.

Ưu điểm của dòng sữa này nằm ở việc đa dạng dưỡng chất với hàm lượng canxi cao kết hợp với vitamin D3, DHA, choline giúp phát triển não bộ thông minh cho bé. Ngoài ra còn bao gồm các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin D3 cùng kẽm, selen giúp tăng sức đề kháng cho mẹ bầu.

Sữa bầu Ganola Mum – Tinh hoa dinh dưỡng từ 9 loại hạt vàng

sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối
Sữa bầu Ganola Mum – Tinh hoa 9 loại hạt vàng thơm ngon dinh dưỡng

Nhắc đến dòng sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối thai kỳ không thể bỏ qua Ganola Mum với những ưu điểm vượt trội như:

  • Là nguồn dinh dưỡng quý từ 9 loại hạt “vàng” thơm ngon: Bao gồm hạt hạnh nhân, hạt dẻ cười, diêm mạch, hạt óc chó, Sachi, hạt kê, hạt sen, gạo lứt, yến mạch. Cung cấp đầy đủ chất đạm, chất béo dễ tiêu, từ thực vật, an toàn, dễ hấp thu và đảm bảo đủ dinh dưỡng cho thai nhi, ổn định cân nặng cho mẹ.
  • Hệ dinh dưỡng Multi+ bao gồm đa dạng các dưỡng chất cần thiết cho thai nhi: giúp hỗ trợ phát triển toàn diện cho thai nhi, bảo vệ sức khỏe cho mẹ. Đảm bảo thai nhi được cung cấp dinh dưỡng tốt nhất và đầy đủ, mẹ khỏe mạnh, trải qua thai kỳ đơn giản nhẹ nhàng.
  • Aquamin F – D3 – K2: Canxi hữu cơ và hệ vận chuyển giúp xương bé phát triển, mẹ giảm nguy cơ loãng xương, nhức mỏi.
  • Đường Isomalt: Đây là ưu điểm vượt trội của sữa bầu Ganola Mum so với các sản phẩm cùng loại trên thị trường. Với thành phần đường Isomalt từ củ cải đường rất lành tính, mẹ bầu sẽ không cần lo ngại về nguy cơ tiểu đường thai kỳ, vừa dễ uống vừa giúp tăng cân bé và cân nặng của mẹ vẫn ổn định.

Sữa bầu Morinaga

sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối
Sữa bầu Morinaga

Sữa bầu Morinaga là sự lựa chọn dinh dưỡng hàng đầu của các bà bầu tại nhiều nơi trên thế giới được sản xuất bởi thương hiệu nổi tiếng Morinaga đến từ Nhật Bản. Đây là thương hiệu sữa cực kỳ uy tín được thành lập vào năm 1917 tại xứ sở hoa anh đào.

Sản phẩm có 3 hương vị chính gồm trà sữa, trà xanh, cà phê cho các mẹ lựa chọn. Bên cạnh đó, sữa Morinaga cũng cung cấp đến 12 loại vitamin thiết yếu như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, vitamin C, vitamin D,… và một số chất như sắt, canxi, magie, axit folic, DHA giúp cân bằng dinh dưỡng cho mẹ và bé. Đây cũng là loại sữa ít ngọt mà các mẹ bầu nên lựa chọn để hạn chế tiểu đường.

Sữa bầu Meiji Mama

sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối
Sữa bầu Meiji Mama

Sữa bầu Meiji là dòng sữa nổi tiếng dành cho mẹ bầu đến từ thương hiệu Meiji Nhật Bản. Đây là hãng sữa với hơn 100 năm kinh nghiệm trong ngành dinh dưỡng. Sản phẩm sữa bầu của Meiji Mama chứa 13 loại vitamin và khoáng chất cần thiết như vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, sắt, canxi, kẽm,… Đặc biệt là DHA giúp phát triển não bộ và võng mạc cho bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Sữa bầu Similac Mom

sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối
Sữa bầu Similac Mom

Similac Mom là dòng sản phẩm sữa bầu dinh dưỡng đến từ thương hiệu Abbott của Hoa Kỳ, được thành lập vào năm 1888.

Sữa bầu của Similac Mom có chứa hệ dưỡng chất tiên tiến Eye-Q Plus, Lutein, DHA giúp trẻ hình thành và phát triển trí não và võng mạc ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Bên cạnh đó là hàm lượng Axit Folic và Sắt trong sữa giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh và thiếu máu. Với kinh nghiệm lâu năm nghiên cứu và phát triển các sản phẩm từ sữa đây cái tên mà bất cứ mẹ bầu nào cũng nên cân nhắc lựa chọn.

Sữa bầu Enfamama A+

sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối
Sữa bầu Enfamama A+

Sữa bầu Enfamama là dòng sản phẩm sữa nổi tiếng dành cho mẹ bầu của tập đoàn Mead Johnson Nutrition. Đây là một trong những thương hiệu sữa hàng đầu thế giới trong lĩnh vực dinh dưỡng, được thành lập vào năm 1990 và đã có mặt trên 50 quốc gia.

Sữa bầu Enfamama có hệ hướng chất 360° Brain Plus giúp bổ sung DHA, canxi là các dưỡng chất cực kỳ quan trọng trong quá trình mang thai. Ngoài ra, đây cũng là sản phẩm sữa bầu rất lành tính với hàm lượng chất xơ cao, giúp ích cho quá trình tiêu hóa và thân thiện với hệ đường ruột.

Lưu ý chọn sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối

Lựa chọn sữa bầu 3 tháng cuối có thành phần dinh dưỡng đa dạng

Thành phần dinh dưỡng đa dạng là tiêu chí hàng đầu khi chọn lựa sữa bầu cho 3 tháng cuối. Các chất dinh dưỡng như DHA, Axit Folic, Choline, Canxi, Sắt và các vitamin khoáng chất sẽ hỗ trợ não bộ và các cơ quan trong cơ thể của thai nhi phát triển toàn diện và mạnh mẽ. Việc chọn sữa bầu với các thành phần này đảm bảo một nguồn dinh dưỡng đầy đủ, giúp bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé.

sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối
Mẹ bầu thông thái bỏ túi ngay các chú ý quan trọng khi chọn sữa cho 3 tháng cuối

Sữa bầu phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm sữa trôi nổi không đảm bảo chất lượng, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Mẹ nên mua sữa bầu tại các cửa hàng, siêu thị lớn có thương hiệu uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như mang lại công dụng tốt nhất.

Ngoài ra, khi chọn mua sữa mẹ nên chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng đến từ những hãng lớn đã có thương hiệu như: sữa bầu Meiji, sữa bầu Similac Mom, sữa bầu Enfamama, sữa bầu Frisomum, sữa bầu Wakodo,… nhằm đảm bảo chất lượng và độ an toàn tuyệt đối khi sử dụng.

Có độ ngọt phù hợp

Giai đoạn 3 tháng cuối chu kỳ là thời điểm rất nhạy cảm, rất nhiều mẹ bắt đầu bị tiểu đường thai kỳ từ tháng thứ 6 thứ 7 cùng tình trạng tăng cân không kiểm soát. Do đó, việc lưu ý đến thành phần đường bột trong sữa là cực kỳ quan trọng. Mẹ nên lựa chọn sữa không đường hoặc nếu để dễ uống hơn thì nên chọn sữa sử dụng các loại đường lành tính như Isomalt làm từ củ cải đường.

Giá thành hợp lý

Nhiều hãng sữa không uy tín lợi dụng lòng tin của các mẹ bầu đẩy giá sản phẩm lên cao và quảng cáo rầm rộ khiến nhiều người hiểu nhầm đó là sản phẩm tốt nhất. Tuy nhiên, giá thành không phải yếu tố quan trọng nhất để đánh giá chất lượng sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối thai kỳ. Mẹ bầu cần tỉnh táo để xem xét uy tín của thương hiệu, đánh giá người dùng, thành phần dinh dưỡng trước tiên và lựa chọn sản phẩm phù hợp với điều kiện kinh tế thay vì chạy theo sản phẩm đắt tiền.

Ngoài việc lựa chọn sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối thai kỳ, vấn đề uống sữa bầu nhưng chỉ vào mẹ không vào con cũng đang là mối lo của rất nhiều chị em. Vậy làm thế nào thai nhi hấp thụ được tối đa lượng dưỡng chất trong khi cơ thể mẹ vẫn cân đối giữ được vóc dáng? Các mẹ có thể cập nhật thêm các phương pháp hữu ích trong loạt bài viết đặc biệt về sữa bầu tốt cho thai nhi 3 tháng cuối TẠI ĐÂY.

>> Xem thêm:

Kết luận

Trên đây là gợi ý TOP 7 sản phẩm sữa bầu tốt cho 3 tháng cuối thai kỳ để mẹ bầu có thể dễ dàng lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất. Giai đoạn cuối chu kỳ mang thai có nhiều niềm vui khó diễn tả nhưng cũng không ít vấn đề âu lo xuất phát từ tình yêu mẹ dành cho bé, muốn dành mọi điều tốt đẹp dành cho con.

Ganola Mum luôn luôn thấu hiểu và đồng hành cùng các mẹ trên hành trình khó khăn nhưng cũng vô cùng hạnh phúc này. Cùng theo dõi các bài viết kiến thức mẹ bầu của Ganola Mum thường xuyên để liên tục cập nhật kiến thức hữu ích các mẹ bé nhé!