Ganola Mom là thức uống dinh dưỡng từ hạt tuyệt vời dành cho mẹ bầu và mẹ cho con bú. Với 9 loại “Hạt vàng” Ganola Mom: Hạnh nhân, sachi, sen, gạo lứt, diêm mạch, kê, yến mạch, óc chó và hồ trăn kết hợp hoàn hảo cùng các thành phần dinh dưỡng khác, Ganola Mom mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Trong bài viết ngày hôm nay, các bạn cùng chúng tôi tìm hiểu nhé!
Giới thiệu thức uống dinh dưỡng từ hạt Ganola Mom
Hiểu rõ nhu cầu dinh dưỡng của các mẹ cũng như lối sống lành mạnh, healthy nên Ganola Mom Việt Nam đã nghiên cứu sử dụng 9 loại “hạt vàng” dinh dưỡng tốt cho mẹ và con kết hợp với các thành phần khác nhằm mang đến hàm lượng chất cần thiết cho cơ thể trong thức uống dinh dưỡng từ hạt Ganola Mom. Vậy 9 loại hạt “vàng” Ganola Mom này là gì? Tất cả sẽ được bất mí ngay dưới đây.
Tổng quan 9 loại hạt vàng trong Ganola Mom
Các “hạt vàng” được sử dụng trong Ganola Mom đều là những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe thai kỳ. Không chỉ cung cấp nhiều chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, các loại hạt này có lượng calo thấp, hỗ trợ quá trình giảm cân cho mẹ bầu.
9 loại “hạt vàng” Ganola Mom thơm ngon ít béo, ít ngọt
Hạt hạnh nhân
Hạnh nhân là một loại hạt có giá trị dinh dưỡng cao, được coi là một trong những loại hạt tốt nhất cho sức khỏe. Trong hạt hạnh nhân chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như: Protein, Chất béo lành mạnh, Chất xơ, Vitamin và khoáng chất tốt cho mẹ bầu và thai nhi như: Vitamin E, Vitamin B, Magie, Phốt pho, Kẽm, Mangan,….
Những nguyên liệu dinh dưỡng có trong hạt hạnh nhân không chỉ làm cho bữa ăn của mẹ bầu ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Trong hạt hạnh nhân, axit folic, hay còn được biết đến là vitamin B9, là một thành phần không thể thiếu giúp hỗ trợ phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi. Điều này có ý nghĩa đặc biệt trong quá trình phát triển của thai kỳ, khi mỗi ngày đều đòi hỏi một lượng dưỡng chất đủ cho sự phát triển toàn diện của bé yêu trong bụng.
Ngoài ra, hạt hạnh nhân cũng góp phần vào việc kiểm soát lượng đường trong máu cho mẹ bầu. Chất xơ có trong hạt hạnh nhân giúp duy trì mức đường huyết ổn định, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Điều này đồng nghĩa với việc mẹ bầu có thể yên tâm hơn về sức khỏe của mình cũng như của bé.
Và không thể phủ nhận sự cần thiết của năng lượng trong quá trình mang thai. Hạt hạnh nhân không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào mà còn chứa chất béo lành mạnh, giúp cung cấp năng lượng cho mẹ bầu. Điều này có nghĩa là mẹ sẽ có đủ sức khỏe và năng lượng để vượt qua những tháng ngày đầy biến động của thai kỳ.
Hạt sachi
Hạt sachi (sacha inchi) là loại hạt thuộc họ cà phê, có nguồn gốc từ vùng Amazon của Nam Mỹ. Hạt sachi có hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm:
- Chất đạm: 22-28%
- Chất béo: 42-50%
- Chất xơ: 10-12%
- Một số loại vitamin như: vitamin A, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin B9,..,
- Khoáng chất: Canxi, Sắt, Magie, Kali, Kẽm, Selen
Trong đó, chất béo trong hạt sachi là chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, tốt cho tim mạch. Ngoài ra, hạt sachi còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Chất xơ trong hạt sachi giúp tăng cường nhu động ruột, từ đó giúp ngăn ngừa táo bón – một triệu chứng phổ biến ở phụ nữ mang thai.
Hạt sen
Hạt sen là một loại thực phẩm quen thuộc và được sử dụng phổ biến trong các món ăn của người Việt Nam. Mẹ có biết, hạt sen có rất nhiều giá trị dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là đối với mẹ bầu và thai nhi.
- Giúp bổ sung năng lượng: Hạt sen là một nguồn cung cấp năng lượng dồi dào, giúp mẹ bầu giảm tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, suy nhược cơ thể.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Hạt sen chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, đầy hơi.
- Giúp ngủ ngon: Hạt sen có tác dụng an thần, giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc hơn.
- Giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi: Hạt sen có tác dụng thư giãn, giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, mệt mỏi.
- Tốt cho tim mạch: Chứa nhiều chất xơ, kali, hạt sen giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch: Hạt sen chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, giúp mẹ bầu và thai nhi khỏe mạnh hơn.
Gạo lứt
Gạo lứt là một nguồn dinh dưỡng quan trọng trong chế độ ăn của phụ nữ mang thai. Khác với gạo trắng, gạo lứt vẫn giữ lại lớp cám và mầm gạo bên ngoài, giúp tăng cường hàm lượng chất dinh dưỡng. Trong quá trình mang thai, nhu cầu năng lượng của phụ nữ tăng lên đáng kể và gạo lứt cung cấp một nguồn cung cấp carbohydrate phức tạp, giúp duy trì năng lượng ổn định và lâu dài. Điều này không chỉ giúp mẹ bầu tránh bị mệt mỏi, kiệt sức mà còn thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi.
Ngoài ra, gạo lứt còn giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ và sinh non, những biến chứng nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến cả mẹ và bé. Chứa hàm lượng chất xơ cao, gạo lứt hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như bệnh tim mạch vành và đột quỵ. Đặc biệt, việc cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào từ gạo lứt không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi, từ não bộ đến hệ thần kinh và hệ miễn dịch.
Hạt diêm mạch
Hạt diêm mạch, một loại ngũ cốc nguyên hạt từ Nam Mỹ, là một nguồn dinh dưỡng vô cùng quý giá cho phụ nữ mang thai. Với mỗi phụ nữ đang trong giai đoạn thai kỳ, việc bổ sung hạt diêm mạch vào chế độ dinh dưỡng không chỉ mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe của mẹ bầu mà còn tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Trước hết, hạt diêm mạch là một nguồn cung cấp protein dồi dào, với khoảng 8 gram protein trong mỗi khẩu phần 28 gram. Protein này không chỉ quan trọng cho sự phát triển của thai nhi mà còn giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể mẹ bầu. Đặc biệt, hạt diêm mạch chứa đầy đủ 9 axit amin thiết yếu, cần thiết cho quá trình phát triển của thai nhi.
Hạt diêm mạch cũng giàu chất xơ, với khoảng 5 gram chất xơ trong mỗi khẩu phần 28 gram. Chất xơ đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, một vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai.
Bên cạnh đó, diêm mạch còn cung cấp một loạt vitamin và khoáng chất quan trọng như Vitamin B, Magie, Sắt, và Canxi. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, một biến chứng phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Không chỉ có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu, diêm mạch cũng đem lại nhiều lợi ích cho sự phát triển của thai nhi. Protein trong hạt diêm mạch cần thiết cho sự phát triển của não bộ và trí não, trong khi canxi giúp xương và răng của thai nhi phát triển mạnh mẽ, Axit folic trong hạt diêm mạch còn giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở thai nhi, một lo ngại lớn của mọi bà mẹ.
Hạt kê
Hạt kê cũng là một loại hạt có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ mẹ bầu và thai nhi
Đối với sức khỏe của mẹ bầu, hạt kê là một nguồn cung cấp chất sắt dồi dào, giúp ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, một vấn đề phổ biến ở phụ nữ mang thai. Chất đạm trong hạt kê không chỉ cung cấp năng lượng cho mẹ bầu mà còn hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Hạt kê cũng giàu chất xơ, giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, vấn đề mà nhiều bà bầu phải đối mặt.
Không chỉ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cho mẹ, hạt kê còn làm giàu chế độ dinh dưỡng của thai nhi. Axit folic trong hạt kê cần thiết cho sự phát triển trí não của thai nhi, đồng thời giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh. Vitamin C trong hạt kê cũng tăng cường hệ miễn dịch của thai nhi, giúp bảo vệ chúng khỏi các tác nhân gây hại từ bên ngoài. Hạt kê cũng giúp giảm nguy cơ sinh non thông qua việc cải thiện nhu động ruột và ngăn ngừa táo bón.
Hạt yến mạch
Yến mạch là một loại ngũ cốc nguyên hạt giàu dinh dưỡng, được biết đến với nhiều lợi ích quan trọng cho sức khỏe, đặc biệt là trong quá trình mang thai.
Đối với sức khỏe của mẹ bầu, yến mạch là một nguồn cung cấp năng lượng ổn định nhờ carbohydrate phức tạp, giúp duy trì sức khỏe và sự hoạt động hàng ngày của cơ thể mẹ bầu. Với chỉ số đường huyết thấp, yến mạch giúp kiểm soát cân nặng và giảm nguy cơ mắc tiểu đường thai kỳ. Đồng thời, sự giàu chất xơ trong yến mạch hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp ngăn ngừa táo bón, một vấn đề thường gặp trong thai kỳ. Ngoài ra, các vitamin và khoáng chất có trong yến mạch cũng tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tim mạch của mẹ bầu.
Trong khi đó, đối với thai nhi, yến mạch cung cấp một lượng dinh dưỡng quan trọng để hỗ trợ sự phát triển toàn diện. Axit folic và các chất dinh dưỡng khác trong yến mạch giúp giảm nguy cơ dị tật ống thần kinh và sinh non. Sự giàu canxi của yến mạch cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe xương khớp của thai nhi.
Hạt óc chó
Hạt óc chó, với nguồn dinh dưỡng phong phú, không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ mang thai mà còn hỗ trợ sự phát triển toàn diện của thai nhi.
Đối với sức khỏe của bà bầu, hạt óc chó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ thông qua việc kiểm soát lượng đường trong máu nhờ chứa nhiều chất xơ. Đồng thời, các chất béo không bão hòa trong hạt óc chó giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, từ đó ngăn ngừa cao huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Sự giàu canxi và magiê trong hạt óc chó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe xương khớp. Không chỉ vậy, axit béo omega-3 có trong hạt óc chó cũng giúp giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh thông qua việc tăng cường sản xuất serotonin.
Đối với sự phát triển của thai nhi, hạt óc chó là một nguồn cung cấp axit béo omega-3 dồi dào, quan trọng cho sự phát triển trí não của thai nhi. Vitamin E trong hạt óc chó giúp bảo vệ mắt và hỗ trợ thị lực của thai nhi. Đồng thời, việc tăng cường hệ miễn dịch qua các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cũng là điểm cộng cho sức khỏe tổng thể của thai nhi. Cuối cùng, axit folic có trong hạt óc chó giúp giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh như tật nứt đốt sống hay tật vô sọ.
Hạt hồ trăn
Hạt hồ trăn là một loại hạt dinh dưỡng có nguồn gốc từ Trung Quốc, được trồng phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Hạt hồ trăn có hương vị thơm ngon, béo ngậy, giàu chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai và thai nhi.
Hạt hồ trăn cung cấp một lượng lớn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, bao gồm protein, chất béo lành mạnh, vitamin và khoáng chất, tất cả đều rất quan trọng trong giai đoạn thai kỳ.
Bên cạnh đó, hồ trăn cũng giúp giảm nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh ở thai nhi thông qua axit folic, một vitamin B quan trọng có khả năng ngăn ngừa các vấn đề như tật nứt đốt sống. Sự giàu chất béo lành mạnh trong hạt hồ trăn, bao gồm axit béo omega-3, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch của mẹ bầu mà còn bảo vệ sự phát triển tim mạch của thai nhi.
Mẹ bầu sử dụng Ganola Mom như thế nào cho đúng cách?
Để duy trì sức khỏe khi mang thai, việc cung cấp đủ dưỡng chất là rất quan trọng. Theo khuyến cáo, mẹ nên dùng 3 ly Ganola Mom mỗi ngày để đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng trong thai kỳ.
Để pha một ly Ganola Mom, mẹ cho 2 muỗng gạt ngang (tương đương 20g bột) vào 150 ml nước ấm (khoảng 40-50 độ C). Sau đó, khuấy đều cho bột tan hết. Mẹ cần dùng ngay sau khi pha mẹ nhé!
Lưu ý: Nên bảo quản Ganola Mom ở nơi khô ráo, thoáng mát. Khi sử dụng không để trong tủ lạnh và nên sử dụng hết sản phẩm trong vòng 3 tuần kể từ khi mở lon.
>>>Xem thêm:
Kết luận
9 loại “hạt vàng” trong thức uống dinh dưỡng từ hạt Ganola Mom đều là những loại hạt giàu dinh dưỡng và có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng chất cho quá trình phát triển của thai nhi. Với những lợi ích vượt trội, Ganola Mom hi vọng được đồng hành cùng mẹ trên hành trình nuôi dưỡng và ươm mầm thai nhi diệu kỳ này!
