Có nên uống sữa bầu không? Chắc hẳn là câu hỏi của tất cả phụ nữ mang thai. Việc hiểu rõ giá trị mà sữa mang lại cho mẹ bầu là cần thiết. Sữa bầu không chỉ cung cấp cho mẹ nguồn dưỡng chất đầy đủ để khỏe mạnh mà còn giúp thai nhi phát triển một cách toàn diện trong quá trình mang thai. Mẹ hãy cùng tìm hiểu lợi ích của sữa bầu trong bài viết dưới đây.
Khi mang thai có nên uống sữa bầu không?
Sữa bầu được nghiên cứu không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn hỗ trợ cho sự phát triển của con. Ngay cả trước khi mang thai, mẹ cũng có thể bổ sung sữa bầu trước để có một sức đề kháng khỏe mạnh và việc thụ thai được tốt hơn. Trong giai đoạn đầu thai kỳ, mẹ sẽ cần nhiều hơn các dưỡng chất và hàm lượng cũng cao hơn bình thường. Vậy có nên uống sữa bầu không? Câu trả lời là có.
Trong sữa bầu có bổ sung một hàm lượng lớn canxi. dưỡng chất này giúp hệ xương khớp của mẹ chắc khỏe hơn, ngoài ra còn hạn chế tình trạng bị chuột rút. Thai nhi trong bụng mẹ cũng cần phải có đủ canxi để hình thành khung xương, cơ, tim và các dây thần kinh quan trong. Việc mẹ thiếu canxi sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và sự hình thành, phát triển của bé.
Protein cũng là dưỡng chất có nhiều trong sữa bầu. Chất đạm là thành phần không thể thiếu để giúp mẹ có sức khỏe tốt và đặc biệt còn quan trọng đối với thai nhi ở giai đoạn 2 và giai đoạn 3 của thai kỳ. Lúc này, cơ thể của trẻ cần chất đạm để hình thành cơ và phát triển một một cách toàn diện nhất. Việc mẹ không cung cấp đủ protein không những khiến cơ thể mẹ mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến quá trình phát triển của con. Đây là câu trả lời mẹ có nên uống sữa bầu không.
Ngoài ra, trong sữa bầu còn chứa rất nhiều dưỡng chất khác như: axit folic, sắt, kẽm, các loại vitamin và khoáng chất,…để giúp mẹ khỏe và con phát triển tốt. Mẹ có thể bổ sung những dưỡng chất thông qua việc sử dụng thực phẩm ăn uống hàng ngày, nhưng nên bổ sung thêm sữa bầu để cung cấp dưỡng chất toàn diện hơn.
Sữa bầu nên uống vào tháng thứ mấy thai kỳ?
Đối với những phụ nữ lần đầu có thai hoặc mới bắt đầu có thai đều thắc mắc liệu uống sữa bầu có tốt không? Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, mẹ bầu có thể uống sữa bầu ngay cả khi chưa có thai hoặc chuẩn bị có thai. Việc cung cấp sữa bầu sớm sẽ giúp mẹ bổ sung được những dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh. Từ đó, việc thụ thai có em bé sẽ dễ dàng hơn.
Khi bắt đầu mang thai, có đến hơn 70% mẹ bầu bị ốm nghén. Việc cơ thể có sự thay đổi nội tiết tố sẽ khiến mẹ cảm thấy mệt mỏi, chán nản và khó ăn hơn. Trong khi đó, đây là giai đoạn cơ thể mẹ phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất nhất để nuôi cơ thể và nuôi thai nhi. Chính vì vậy, việc bổ sung thêm sữa bầu là cần thiết để giúp mẹ tránh bị thiếu dưỡng chất, ảnh hưởng đến cả mẹ và con.
Việc uống sữa bầu tốt nhất mẹ nên duy trì trong suốt quá trình mang thai. Bởi vì, càng về cuối thai kỳ con sẽ cần nhiều dưỡng chất hơn để phát triển một cách toàn diện và mạnh mẽ. Thực tế, nguồn thức ăn mẹ hấp thụ mỗi ngày không thể cung cấp đủ hàm lượng cũng như các chất dinh dưỡng để con khỏe mạnh. Chính vì vậy, các mẹ vẫn luôn thắc mắc có nên uống sữa bầu không? Mẹ bầu hãy nên bổ sung từ nhiều nguồn để có dinh dưỡng đầy đủ nhé.
Khi mua sữa bầu cần lưu ý những gì?
Điều quan trọng nhất khi lựa chọn mua sữa bầu đó là mẹ cần phải xem về bảng thành phần dinh dưỡng. Sữa bầu cung cấp dưỡng chất cần thiết cho cơ thể sẽ giúp mẹ có sức khỏe tốt, từ đó con cũng phát triển khỏe mạnh. Những dưỡng chất cần thiết đó là: axit folic, kẽm, sắt, canxi, protein, vitamin, chất khoáng và các loại dưỡng chất khác,…Ngoài ra, mẹ cũng cần phải biết cơ thể mình có bị dị ứng với các chất có trong sữa không để tránh xảy ra những tình trạng nguy hiểm cho mẹ và bé.
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa bầu với nhãn hiệu, hàm lượng dinh dưỡng và giá tiền khác nhau để các mẹ lựa chọn. Để tránh mua phải hàng giả, hàng nhái và kém chất lượng, mẹ nên đến những cửa hàng uy tín, các cơ sở lớn hoặc trụ sở chính của thương hiệu đó để mua. Việc mẹ có nên uống sữa bầu không là điều cần thiết. Các mẹ nên chọn sản phẩm uy tín, chất lượng và đảm bảo an toàn để sử dụng nhé.
Mẹ cần bổ sung dinh dưỡng như thế nào khi không uống được sữa bầu?
Sữa bầu tuy rất tốt nhưng không phải phụ nữ mang thai nào cũng uống được do cơ địa và khẩu vị của từng người. Vậy nếu gặp trường hợp này, mẹ có thể bổ sung các chất dinh dưỡng từ những nguồn thực phẩm khác như:
- Các nguồn dinh dưỡng từ chế phẩm của sữa bao gồm: sữa chua, phô mai, sữa không đường,… những loại thực phẩm này có hương vị ít ngọt sẽ giúp mẹ đỡ ngán hơn.
- Ăn nhiều các loại thực phẩm như: trứng, cá, tôm, thịt bò, thịt lợn, các loại rau củ quả và rau xanh sẫm màu để cung cấp các loại dưỡng chất như DHA, vitamin, sắt, kẽm, chất xơ,…đều rất tốt cho cơ thể.
- Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng các loại vitamin tổng hợp cũng cung cấp cho mẹ nguồn dinh dưỡng tốt bên cạnh việc ăn uống.
Uống sữa bầu có tốt không? Rất tốt nhưng nếu mẹ cảm thấy khó uống hoặc bị dị ứng với một trong những thành phần của sữa thì mẹ đừng nên cố uống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Thức uống dinh dưỡng Ganola Mum tốt nhất dành cho mẹ bầu
Thức uống dinh dưỡng từ hạt – Ganola Mum với chiết xuất từ 9 loại hạt vàng cùng Hệ dưỡng chất Multi+ các dưỡng chất, vitamin và khoáng chất không chỉ mang đến cho mẹ một thức uống thơm ngon và còn cung cấp nguồn dinh dưỡng vượt trội để thai nhi phát triển một cách toàn diện hơn.
Hiểu rõ mong muốn của các chị em phụ nữ Việt Nam đó là không muốn tăng cân quá nhiều trong quá trình mang thai mà con vẫn khỏe mạnh. Ganola Mum cho ra đời thức uống chứa đường Isomalt từ củ cải đường, ít ngọt, ít béo giúp các mẹ bầu không những có một sức khỏe tốt mà còn kiểm soát được cân nặng, hạn chế nguy cơ tiểu đường thai kỳ và thừa cân sau sau. Mẹ bầu hãy chọn Ganola Mum ngay hôm nay để được trải nghiệm nguồn dinh dưỡng tuyệt vời này nhé!
>>>Xem thêm:
- Bầu mấy tháng thì uống sữa bầu? Yếu tố cần biết khi chọn sữa bầu
- Top sữa cho bà bầu 3 tháng giữa được yêu thích nhất hiện nay
Trên đây là tất cả thông tin để giúp mẹ bầu hiểu rõ có nên uống sữa bầu không mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn. Việc hiểu rõ và lựa chọn sữa bầu rất quan trọng, mẹ bầu hãy lựa chọn đúng sản phẩm mà cơ thể cần nhé.
